Igang igen...

Nøj hvor jeg synes jeg er inde i en dårlige stime.. jeg har ikke fået trænet mere end par gange de sidste mange uger ! Det er dælme længe jeg ikke har fået trænet ordenligt, og jeg har lidt tendens til at piske mig selv for at have været så "slap".. 😟

Sidste år var jeg total god og fik virkelig vedligeholdt min træning, både selvom centrene var lukket, og vi var alle hjemsendt fra job osv. 

Jeg ved også godt, at det kan hænge sammen med, at jeg får gået omkring 10.12.000 skridt pr dag og det er både en ok fin form for motion, men det er godt nok også tidskrævende at have en hund som skal luftes. Dette er ikke en klagesang over hunde, på ingen måde - for ham vil jeg ik være foruden og jeg fortryder ikke at vi fik ham.. jo ok når han har tygget i en sko, eller lavet andre "lømmel" ting eller stadig for 10.000 gang trækker i linen - lige der kan han være ret så billigt til salg, men ellers så er han jo et meget kærkomment familie medlem. 

Det tager bare tid at gå med ham, tid som jeg før brugte på at træne mange af dagene. Jeg synes nemlig der mangler lidt tid. Nu sparer jeg endda nærmest hver dag transport tiden ved at arbejde hjemme, men en gå tur efter arbejde med hunden på en 45-60 min, for derefter at returnere til matriklen for at lave aftensmad, og derefter skal ungerne puttes osv. Ja så føler jeg ikke at der er meget ekstra tid til træning.
Hvis det kom endnu mere i skema kunne det være at man kunne finde tid til det. Det kan jeg godt se, men nu er jeg jo til tider også lidt doven (måske er du også?), så jeg kan godt nogle dage være så træt/bombet i hovedet, at jeg lige sidder blot og nyder vejret udenfor og trækker vejret sammen med ungerne inden jeg går igang med aftensmaden. Jeg kunne også gå igang med at træne når de var puttet. Det gjorde jeg endda en overgang, men når det er sagt, så gik jeg heller ikke meget mere end max 5000 skridt pr dag og det var på det meget aktive dage. 

Eller jeg kunne stå tidligere op og få trænet der. Som du kan læse, så er der masser af muligheder for at få det gjort. Jeg er bare vel mester i undskyldninger overfor mig selv for ikke at orke.

Nu skal jeg dog have vendt bøtten. Det er snart julemåned og jeg ved at jeg ikke helt kan undgå de ektra konfekt sager, risalamande osv som sniger sig ind i november/december måned, så jeg ved allerede nu at jeg skal have gjort en ændring. 

Ændringen bliver kick startet med en omgang faste - måske jeg endda skulle tilbage til at have en dag om ugen med faste. Fasten idag er gået overraskende godt. Nok fordi min vilje til at lykkes med det idag virkelig er der. Jeg målte mig til morgen og vejede mig og jeg er IKKE tilfreds hverken med spejlbillede, antal cm eller vægt på vægten.

Jeg gider ikke følge kostplan. Det duer ikke for jeg har masser jeg kunne hive frem uden problemer og blot køre igennem igen. Hvis jeg ombestemmer mig, så kan jeg bare gå "arkivet" igennem og vælge en af følge. Næ jeg vil spise det jeg har lyst til, men ændringerne skal være at jeg få trænet 2-3 gange pr uge (udover gå turerne og ridningen), jeg skal have lyset slukket kl 23.00 da søvn betyder mere for mig end jeg lige vil erkende, samt jeg skal få drukket nok væske. Vand... 

Når jeg ikke får sovet nok kan jeg godt se, at jeg tiltrækkes endnu mere af de søde sager for at få en meget kortvarig kick som skulle afhjælpe trætheden. Det skal stoppe. Både det med at sove for lidt og de søde sager.

Dagens mål var faste - det lykkes. Derudover havde jeg ikke andre mål, og jeg har efterhånden hørt en del gange, at man skal starte i det små. En faste dag er i min bog nu ikke helt så lille, så jeg vil være stolt af mig selv for ikke at falde i, for nøj hvor jeg har haft lyst til at lave en lækker sandwich, eller at snuppe et par af de ny indkøbte clementiner. Jeg har bare ikke gjort det !!! 

Mål for i morgen : drikke mindst 1 liter vand, samt holde mig fra søde sager. Lyder nemt ik? Men det kommer nok an på om jeg kommer ordentlig tid i seng i aften, samt at jeg skal huske mig selv på at få drukket. Jeg føler virkelig sjældent trøst. Lidt op af bakke 😅