Hurra - 8 mdr gået og 2 cm er smidt!

Nu er baby 8 mdr - vildt!!! Endnu mere vildt at tænke på, at om 2 mdr skal han starte i vuggestue. 

Hvad gør jeg for at smide det sidste? Jeg forsøger at spise sundt og varieret. Derudover er jeg lige startet op på at drikke en shake som et måltid om dagen. Enten morgenmaden eller som frokost. Jeg vil ik gå for meget i dybden omkring dette endnu før end jeg har lidt mere at fortælle. Dog kan jeg afslører at det er et protein produkt og det smager mums.

Jeg er også temmelig glad for at søge inspiration i forskellige madbøger. Jeg var nede og låne 3 bøger på bibloteket forleden.
Den ene er "sådan spiser du dig til flad mave" for hvis man kan få lidt hjælp / redskaber til at få bugt med mave fedtet så er det da værd at læse om.
Desuden lånte jeg 2 af ham Christian Blitz.

Jeg har selv købt & fået 2 bøger af Michelle Kristensen. Den ene er hendes faste bog, som dog ikke er noget for mig, men selve opskrifterne ser lækre ud og den anden hedder " 2 str ned på 9 uger".
Begge har lækre opskrifter i sig. I skrivende stund har jeg ikke prøvet nogle af dem endnu, men jeg har brugt begge til inspiration til hvad jeg selv kunne finde på at sætte sammen.

Det går lidt langsomt mht at få smidt de sidste kilo - eller faktisk så synes jeg det har gået langsomt hele tiden.. ha ha ha.. Siger hende med INGEN tålmodighed! Jeg kan dog vist ikke rigtig klage når jeg trods alt stadig har smidt 1 kg på en uge, kan jeg??
Jeg er bare den type som når jeg ser et vægt tab på vægten så tænker jeg "fedt - super. Jeg forventer at se samme i morgen" og det er så her det går galt, for man går jo ikke realistisk rundt og smider 500 gr hver dag vel. Det er nok nærmere 500 gr pr uge som er realistisk. Jeg havde helt glemt at min vægt hed 62 kg da han var 7 mdr for nu er han 8 mdr og vægten hedder 61 kg. Det er sgu da meget godt.

Ved sidste opdatering omkring kroppen skrev jeg dette :

Vægt 62 kg
Bryst : 94 cm
Mave: 86 cm
Talje: 80 cm
Læg: 35 cm


Nu er vægten faldet 1 kg siden og maven er "skrumpet" 2 cm ind. Dvs de hedder nu

Vægt 61 kg
Bryst: 94 cm
Mave: 84 cm
Talje: 78 cm 
Læg: 35cm

Det er endnu federe at der rent faktisk sker noget på cm.

Hvad har jeg gjort ? Jeg har redet 2 gange pr uge og så har jeg lavet lidt styrke træning. Jeg fik kick startet det hele med min "spinnings uge" hvor jeg var afsted 3 gange på den uge. Derefter ramte vi lige en vinter ferie uge hvor jeg ik fik trænet og så har vi ligget syge herhjemme i små 2 uger. Nu er jeg så i skrivende stund ramt af ondt i ryggen og måtte endda til kiropraktoren så træning er igen sat på standby. 

Et udkast af noget af det jeg har konsumeret...

2 x havregrød med frugt og nødder

Øverst højre - kernebrød uden mel med tun og spejlæg med ½ squash og 1 spejlæg mere ved siden af

Nederst venstre - dampet spidskål, sød kartoffel og torsk med fuldkorns speltmel. Hjemmelavet rødbede juice til.

God omgang styrketræning!

Ahh.. sidste weekend var jeg afsted og fik trænet lidt. Kæresten var faktisk den som sparkede mig bagi og sagde "kom så afsted! Ud og brænd 1 time af og kom tilbage med fornyet energi". Det må man sige jeg gjorde.

Som du kan se på billedet røg der lige 570 kcal på lidt over 1 times styrketræning. Fedt! Som du måske også kan se, er der stadig lidt rester af en "topmave". Yes.,. den er ikke helt væk endnu. Jeg arbejder på sagen, men det tager sin tid.
Vægtmæssigt ligger jeg stadig på lige omkring 61 kg. Svinger lidt over/under så kan ik med garanti sige endnu at jeg har tabt mig. Det er faktisk ret så frustrerende at stå stille på vægten. :(

Sammenligner man med hvad jeg vejede lige efter fødslen og med hvad jeg vejer nu så er der jo sket noget. Herregud.. jeg har tabt 12,7 kg siden da. Altså fra min vægt en uge efter fødslen og til nu. Så lidt er der da røget af siddebenene, men som du kan se mangler der stadig noget.

Working progress!

Jeg blev målt forleden dag og erfarede at jeg har en alt for høj fedt procent. Jeg vidste godt at den ik var optimal, men jeg var nu alligevel overrasket over at den var på 30% !!! Tid til at få den ned.

Jeg trænede ben, ryg og arme da jeg var afsted. Mange kan godt lide at køre de her set hvor de den ene dag fokusere på ryg og den anden ex ben. Da jeg endnu ikke får trænet så kontinuerligt kører jeg som regel bare alle dele eller hvad jeg nu har lyst til.

Motivations billeder

Så fik jeg tid til at finde lidt billeder frem igen.

 

Source: Pinterest.com

Sygdom på matriklen!

Badabum badabing... Så blev hytten her lige ramt af sygdom big time. Hold nu op en omgang. Det er altså ingen dans på roser at være eneste sådan nogenlunde friske i en husstand på 4 hvoraf de 3 andre er ramt af sygdom.
Piv... Jeg startede hele det her show og er sikkert den som man kan beskylde for smittefare, men nok meget godt at jeg ikke er syg samtidig med alle de andre.

Man forstår virkelig begrebet af "service organ" når ens børn er syge og når manden så også lige lægger sig en tur, så er der ikke meget hjælp at hente.

Jeg stødte på denne i Netto - det var en spot vare og tænkte "tja det skader da ikke med lidt ekstra vitaminer".

Ellers var jeg lige forbi Matas og købe nye forsyninger af "rød solhat" som jeg gerne plejer at tage når jeg mærker de mindste tegn på forkølelse. Der blev jeg rådet til også at købe Bio-Strath. Jeg tænkte "hvorfor ik - det er da værd at prøve". Jeg har derfor taget begge dele her de sidste par dage bare for en god ordens skyld. Ellers er lommetørklæder, varm te og håndsprit mine venner i disse dage. 

Der er nu ikke noget som en syg baby som skriger hver time hele natten.... Tror i nat bliver endnu en af de hårde. Hurra for børne panodil og middags lurer!