Her er hvad jeg putter i :
½ dåse kokosmælk
1 håndfuld frosne hindbær
1 håndfuld frosne jordbær
1 banan
1 tsk chiafrø
kanel (jeg hælder bare i til jeg kan lide smagen)
Evt en stor håndfuld frisk spinat
(Nogle dage tilsætter jeg en stor spiseskefuld valleprotein)
I blenderen med det hele. Blend - nyd !!
Det hele er kokosmælken - den gør den ekstremt cremet og lækker.. uhm... Jeg spiser det gerne 2-3 gange om ugen til morgenmad og den holder mig faktisk mæt overraskende længe.
Ingen kommentarer:
Send en kommentar