Sidste uge var en lidt blandet uge

Jeg synes generelt det er gået hammer godt det her lockdown, hjemmeskoling og "børnehaven er hjemme" noget.
Jeg skyndte mig fra starten af, at sætte en struktur på ældeste barnets skoleprogram som fungerede super fint. På den måde vidste han og jeg hvad der skulle ske i timerne fra 9.30 (man er vel hjemme og må sove længere) til 13.30.

Lillebror har jo også været hjemme og jeg fik flettet aktiviteter ind for ham til at lave i løbet af dagen. Mest noget han kunne sidde og hygge med selv, og så var der en hel del mere skærmtid for ham i de uger, for jeg skulle jo stadig passe mit eget job.
Efter mange uger, hvor det har kørt, så følte jeg lidt, at jeg mistede overblikket i sidste uge. Mest fordi jeg ikke fik skemalagt min egen tid og min egen dag, men var så fokuseret på deres, samt i mit arbejde så er der noget at lave hele tiden. Det kan ikke laves før ungerne står op, og det kan heller ikke laves først efter de er puttet. Plus det er et job som man aldrig rigtig er i bund med. Det har jeg dog accepteret, men jeg tror bare jeg lige fik lidt for meget pres over at skulle præstere på så mange fronter. Jeg følte ihvertfal at jeg var sur og gnaven hele ugen.
Ungerne var som de hele tiden havde været, det var mere mig som ikke lige havde det ekstra overskud.

Nu er vi så startet på den nye (forhåbentligt) midlertidige hverdag og begge børn er i institution igen.
Begge er ude hele dagen. Den store havde skoledag i skoven og skal dette hele ugen.
Den lille var på legepladsen hele dagen. Heldigvis for ham, så er der stadig en del som holder ferie denne uge, så de kunne få lov til at udvide deres lege område, for hele legepladsen er delt op i små områder/zoner de kun må være i hele dagen.
Det er godt nok en omvendt hverdag for dem, som har været vant til at måtte spurte rundt over hele legepladsen, til nu kun at måtte være på et meget begrænset område.
Det var heldigvis gået godt idag, men jeg er da spændt på hvordan det er gået når vi rammer fredag eftermiddag og endnu mere spændt på næste uge, hvor der er flere børn retur i børnehaven.
De voksne gør jo alt det de kan, udfra de foranstaltninger kommunen har udstikket, så de har også ret begrænset råderegler, men det er da lige noget alle skal vende sig til.

Vi må bare tage en dag ad gangen, og så er jeg lykkelig over at vejret pt er så fantatisk, når nu de skal være på legepladsen fra man aflevere til man henter.

Påskehyggen blev lidt anderledes i år

Vores påske i år blev anderledes end de forgående år, men det tænker jeg er fælles for 96% af den danske befolkning.
Jeg vil ikke sige, at vores påske i år blev en dårlig en. Vi fik ikke set dem vi gerne ville, men vi hyggede i stedet super meget selv, og det er der jo også en del rart i.

Jeg er ved at være klar på at se andre mennesker igen (her tænker jeg på venner, men også kollegaer kunne være hyggeligt), eller komme ud og opleve ting i det offentlige rum.
Som skrevet om før, så var jeg meget nervøs i starten om hvordan det skulle gå, men det er gået over al forventning og vores familie kunne i den grad godt bruge et tempo som blev sat helt ned og hvor vi virkelig fik tilbragt tid sammen.

I påsken var vi 2 dage i skoven og lave bål. Det er bare så super hyggeligt med bål og natur.
Vi kom til at snakke om hvorvidt ens forældre havde gjort det med os som børn, for min mand roste mig for at jeg fandt på det, og at vi gjorde det sammen som familie. Han sagde, at han aldrig selv ville have fundet på det, samt at de aldrig i hans opvækst havde gjort det.
Det har jeg nu heller ikke min opvækst, men jeg er fan af skoven og naturen, samt det at der er højt til loftet, fuglene pipper, der er et væld af farver samt masser af frisk luft.
Jeg tænker nogle gange, at jeg (vi) burde bruge skoven mere end vi gør, men sådan er det nok med så mange ting. Man kan ikke det hele og selvom vi elsker skoven, så er jeg ikke den som er i skoven her weekend eller ved hver given lejlighed.
Dog sætter jeg utrolig stor pris på at bo tæt på skoven 😊 Det gør at vi får brugt den oftere end hvis vi skulle køre langt for at komme dertil.

Er du god til pleje dig selv? Del 2

Den anden del synes jeg handler om, hvor god du er til at pleje dig selv, altså dig.. dit mentale dig.

Udover det mentale, er der naturligvis også det fysiske, som hvad du spiser og om du får motioneret lidt, samt sovet nok.

Dette indlæg handler mest om at have fokus på dig. Om du husker dig selv i det daglige motorvejs ræs som dagligdagen hurtigt bliver.

Som skrevet lidt om i et tidligere indlæg, så skal man huske at mærke efter om hvordan man har det. Inderst inde. Som jeg også nævnte, så er jeg ikke selv super god til det, men som du ved, så kan man jo altid blive bedre og sålænge at man giver det et forsøg og øver sig, så er man jo rigtig godt på vej og man kan vel ikke rigtig forlange mere.

Det at passe på sig selv synes jeg omhandler mange aspekter. Det handler om hvad du spiser, hvor meget du sover, hvilke mentale ting du siger om dig selv, hvordan du lader andre behandle dig og om du får bevæget dig mht motion.
Det er det jeg tænker på, når jeg tænker på om man passer på sig selv eller ej.

Jeg synes det er vigtigt at man tager tid til sig selv engang i mellem. Om det så er at du vælger at tage en lur, gå en lille tur med noget i ørerne af lydbøger, læser en bog, dyrke motion/træning eller en shopping tur. Husk at du skal gøre noget af det som kun er for DIG!
Du skal huske dig selv og hvad som fylder din kop op.
Jo jo bevares din mand/kæreste og unger vil du helt sikkert sige fylder din kop op, hvilket jeg ikke er i tvivl om, men vi har det nu stadig sådan som kvinder at vi (nogle gange ubevist) bliver et stort service organ til dem omkring os.
Nogle gange lidt uden at vi får fyldt vores egen kop op, men vi sørger altid for at andres fyldes op.

Det er måske loddet som kvinde, men jeg er også fast overbevist om, at vi stadig skal huske os selv og hvad vi har lyst til.

Rigtig mange af os kvinder er heller ikke for gode til at tale kærligt til os selv (mig selv inklusiv).

Er du f.eksempel god til at rose dig selv? Gør du ting du er stolt over? Får du klappet dig selv på skulderen over dine valg og hvad du synes du gør godt?

Se om du kan øve dig lidt i det. Jeg skal også, for jeg er SUPER mester i at snakke ned til mig selv. Finde fejl ved mig selv, komme på en masse ting jeg ikke kan (hallo.... hvad med at fremhæve alle de super fine ting jeg kan. Det er da meget bedre), og endda nogle gange have ondt af mig selv.

Det er bare ikke vejen frem kan jeg sige. Nope!

Der skal fokus på det positive. Det vi er gode til. Det du er god til og det jeg er god til, og så er det helt super fint at vi ikke nødvendigvis er gode til det samme, og endda har vi måske ikke lige mange ting vi er gode til, men det er også helt ok. Vi skal ikke være ens. Vi skal være forskellige og vi er noget værd og lige gode som vi er.

Vi skal bare huske at pleje og passe på os selv. Vi skal huske at gøre de ting for os selv som vi føler giver os energi og fylder os op, samt tale pænt til os selv.

Hvad gør du for dig selv for at pleje dig selv?

Der skal lige strammes op den kommende uge

Den kommende uge her, skal jeg godt nok lige stramme op ang. hvad jeg kører ned i skuffen. Shit det kan ses på vægten og kadaveret den her lockdown.
Samtidig skal det lige nævnes, at jeg total har vedligeholdt min træning! Så det er ikke mangel på træning, men nok nærmere ændring af madvaner.

Vi spiser frokost sammen og det er 9 ud af 10 gange rugbrød med tilbehør. Rugbrød er på ingen måde skidt, det er brød i selv ikke, men hos mig kan jeg godt se, at min krop optager væske samtidig for målebåndet skrumper ikke ind i disse dage - tværtimod.

Det magter jeg ikke.

Så derfor skal der denne uge, lige fokus på maden og al snacken skal droppes. Morgenmad skal igen kun være skyr med diverse frugt stykker på, samt lidt mandler og mascarpone.
Frokosten kan nogle dage være rugbrød, men den kommende uge skal størstedelen af frokost måltiderne være grønt og protein.
Aftensmaden er ikke noget problem heller. Der spiser jeg blot samme som de andre, men underlader pastaen (eller skifter den ud med ex ærtepasta) eller kartoflerne.

Umiddelbart ville jeg ikke sige, at jeg er stresset. Som skrevet om før, så fungere det rigtig godt for os herhjemme mht lockdown, skolearbejde, "voksen arbejde"og "underholdning". Ja jeg har sat det i anførelsestegn, for vi er jo ikke igang med at opsætte et teaterstykke eller står udklædt og laver show for ungerne. Jeg tænker, at du godt ved hvad jeg mener når jeg skriver underholdning 😏😉
Dog kan det tænkes, at jeg er stresset på en måde man ikke bemærker. Der bruges en del energi på at holde styr på hvornår storebror's næste time starter, også selvom han har fået skema. Han har stadig brug for hjælpen til at holde øje med tiden, og hvornår næste time starter. Dog kommer han med det samme, når man informere om at nu starter ny time/modul.
Så hele formiddagen og frem til han har fri, skal man lige være på om hvor langt i skemaet vi er kommet, samtidig med man lige er "på arbejde" og lillebror er her jo også. Heldigvis er vi jo 2 voksne 😊
Dog har jeg erfaret, at er jeg stresset, så tager jeg på. Ih hvor ville jeg gerne være en af dem som tabte sig ved stress, men det er jeg desværre ikke.

Jeg tør dog slet ikke tænke på, hvordan tilstanden ville være hvis jeg ikke vedligeholdt mine træninger...