Cirkel træning i FW

I weekenden var jeg med på cirkel trænings holdet og jeg må indrømme at jeg ikke er super imponeret over det.

Ved ikke hvorfor, men hovedsagligt vil jeg tro at det er pga vi stort set KUN var på maskiner. Plejer du ikke at kunne lide styrketræning ? Det synes jeg da du altid siger.... ?? 
Jo true - jeg er vild med styrketræning, men jeg er ik vild med at man skal nå at indstille hver maskine i både afstand og antal kg indenfor de 15 sek der er tilrådighed mellem hvert "pas".

Jeg synes det var utrolig kort tid, og jeg brugte på nogle af maskinerne klart mere end 15 sek (hvilket er RET kort tid) og dermed har du jo så det kortere tid på selve stationen.
Der var kun 2 mellemstationerne med stepbænke til at få pulsen op - personligt kunne jeg godt have brugt 1 mere således at man havde 3 med pulsen op og man kunne lægge 2-3 styrke/maskiner og så en puls og 2-3 maskiner osv.

Ja ja.. nu er det prøvet og jo jeg tager det måske igen en anden gang. Et andet minus var at der ikke står at man helst skal være varmet op inden timens start.. så jeg brugte det første stykke tid på at have mindre belastning på end ellers da jeg jo på ingen måde var varm. Jeg skulle ikke nyde noget af at lægge ud med mange kg på en kold krop!!!
Sidste lille (læs:kæmpe) minus var at træneren var 10 min forsinket !!!! Det er vel og mærke hold som varer 25 min ad gangen og jeg var da lykkelig for at jeg havde booket dobbelt op, men jeg blev alligevel temmelig irriteret over at vi mistede så lang tid af timen. Hans undskyldning var at toget var forsinket, men hvis du spørger mig så burde han under alle omstændigheder have taget et tog i bedre tid inden timen. Ja ja toget kan have været forsinket, men hvis du havde booket ind at du ville være der 30 min før så tvivler jeg dog på at du var kommet 10 min for sent.... men nok bare mig... :-)

Det hjalp ikke lige at receptionen sagde han ofte var forsinket ! Jeg kommer til at skrive en lille kommentar til centret omkring det, for det burde lige nævnes for personen/træneren.

Til gengæld var det fedt at få brændt noget energi af og følelsen af små ømme muskler. Var godt sulten da jeg kom hjem og orkede ik at lave det store, så for en gangs skyld røg der en rugbrøds mad ned. Salat fra dagen før inkl dressing og med en portion tun på toppen samt en makrel mad.. uhmmm det var godt. Nå ja ½ avokado med lidt chili mayo på også.

Er der nogen af jer andre som har prøvet cirkel træning i jeres center ? 

Hvad er jeres oplevelse af det ? 

Mandags motivation !

Sidste uge var en god trænings uge. Ah... og jeg er da også lidt øm i skroget idag, men på den fede måde. Dog en smule træt efter en meget urolig nats søvn, så det skal blive godt at hoppe under dynen i aften.

Tænk - mindre end 1 måned til juleaften. Har du fået købt nogle af de gaver du skal?
Jeg fik overstået pakkekalenderen og nogle af julegaverne i lørdags - føles fantastisk. Dermed mindre stress i december måned.

Der er ikke mange weekender at tage af, og det er da ofte kun godt at butikkerne har åbent om søndagen. Tusind tak til de mennesker som er på arbejde de dage så vi andre kan komme ned og få købt vores gaver. :-)

 Source : Pinterest.com

Ha en skøn mandag !!

De kære skuldre og arme...

He he... kan du mon ane en muskel der ??

Jo jo.. den er der - men jeg giver dig ret i at den ikke lige viser sig fra sin bedste side hva?

Damn - det med at træne arme / skuldre og få dem til at fremstå tydeligt, det er sværere for mig end jeg troede. 

Jeg håber lidt på, at den næste måned her med push up øvelserne, vil hjælpe til med at få dem mere tonet. Samt at jeg vil helt sikkert forsætte med de øvelser jeg allerede gør. Dog kunne det være at jeg skulle undersøge nettet for nye øvelser. Hmm... det skader jo ikke. :-)

Ingen har endnu skrevet deres navn på i kommentaren ang. sidste indlæg og push up challengen som kører over den næste måned. Jeg tænker lidt at lægge en lille præmie på højkant til dem der fuldføre, men det kræver at du undervejs sender mig et billede af dig selv i en af øvelserne. Ja de billeder jeg modtager vil komme op på bloggen, men ingen billedere eller personer er dårligere end andre. Kom frit frem - jeg er overbevist om at du er kanon til det !!!

I et indlæg i næste uge vil jeg løfte sløret for hvad præmien bliver.. jeg går lige i tænkebox :-)

Men tænk på det som : god træning, du bliver bedre til noget du måske ikke var helt så god til før OG du får en ekstra julegave til under træet hvis det er dig som vinder.

OBS : Vinderen kommer til at blive fundet ved lodtrækning og det er kun dem som har tilsendt billeder samt skrevet deres navn i kommentaren som indgår i konkurrencen.