Hende der overskuds personen....

Hvor er hun henne ?? Hun bor pt ikke på samme adresse som mig - that's for sure!

Jeg havde en "våd drøm" (på ingen måde sexet) om, at når jeg blev gravid en dag så skulle jeg da klart forsætte med træningen som inden. Alt andet ville da ik være acceptabelt og jeg ville da helt sikkert uden problemer gøre det.
Åhh ja.. det vil jeg også rigtig pokkers gerne, men for 7 søren da også - jeg har bare ikke det ekstra energi der skal til for at træne og producere baby. Ik når man går på arbejde i 8 (nogle dage endda længere) timer OG har en familie at passe ved siden af. Sluk siger hjernen når jeg putter ham den lille. Min kæreste er i denne periode nok en af de mest overbærene kærester jeg kender, for det er rigtig ofte at jeg går kold kl 20.30 og det giver ikke meget rum til kærestetid.
Det giver heller ikke meget rum til blogging (hvilket du nok har bemærket), både mht at jeg er for træt til at sidde mere foran computeren, men også at jeg jo så ikke rigtig laver noget andet end at gå på arbejde, passe familien herhjemme og sove.. zzzzzz..

Det giver ikke fandens meget inspiration til at blogge. Kan man blive ramt af amme hjerne allerede tænker jeg? Jeg er endnu ikke gået i total babymode (hjernemæssigt), men nok rettere sagt "kortslutnings mode". Altså at efter kl 20.30 så er der kortsluttet på øverste etage. Jeg formåede at holde mig vågen til kl 23 igår.. Wuhuuu... store ting. Jeg skimmede diverse indlæg igennem på Bloglovin (for nøj - tv udsendelser er godt nok sløjt pt), men måtte erkende at jeg kæmpede mere med at holde øjnene åbne end at koncentere mig om det jeg læste. Så da kl sneg sig hen mod 22 sagde "nu går jeg i seng". ha ha... hvorfor var kl så 23 inden jeg sov? Tjo inden jeg fik set mig om, børstet tænder, ordnet div hygiejne ting osv så var endnu 1 time gået.
Ja ja.. jeg var da stadig ok frisk i morges da jeg vågnede, så det gik.

I weekenden var det en lidt hård omgang. Ikke nok med at det jo var en smule "køligt", så havde jeg arbejdsvagt hvilket betød at jeg brugte 5 timer både lørdag og søndag på at skovle lort, slæbe hø, lave foder til de kære dyr, feje osv. Søndag blev inkl en lille ridetur på ca 40 min. Koldt og jeg tog på intet tidspunkt jakken af... Brrr...
Man kan sige at det var min motion for den weekend og jeg følte mig da også godt brugt efter begge dage. Heldigvis på en god måde.

Denne uge har ikke indbudt på meget motion, men weekenden kommer til at stå på kælkebakke, gå tur i skoven og nok lidt motion derhjemme på kontoret. Der er klart mere energi på weekenderne når man ikke lige har brugt 8 timer ved en PC.
Bliver en hyggelig weekend. Vi talte endda om at tage en kort tur til Vallåsen for at stå på ski, men jeg fandt ud af at det næsten bliver lige så dyrt (eller du ved - det kan ik betale sig) som hvis man tog afsted flere dage. Så jeg skal lige have kigget her i weekenden på muligheder for ski her i feb/marts. Det bliver nok sverige vi tager til for jeg vil have ham den lille til at prøve det for 1 gang. Ville være så fedt hvis han blev bidt af det som os andre. :-)

Beklager jeg missede mandags motivation i mandags, men jeg har som sagt været "slukket" omkring kl 20.30 stort set hele ugen så der har ik været tid til blogging.

Håber du får en skøn fredag ! Ahh her synes jeg det er perfekt med weekend om lidt - glæder mig med alle de plan

Den daglige trummerum...

Hmm.. det er nu desværre ikke fordi jeg får trænet sååååå meget. Som også skrevet tidligere så har jeg valgt lidt anderledes på det sidste. Gad vide om min vægt så også så anderledes ud hvis jeg ikke havde gjort som jeg har? Sikkert, men det genere mig pt ikke, at jeg har taget på. Det ved jeg er uundgåeligt, så hvorfor kæmpe vildt imod?

I princippet synes jeg dagene ligner meget hinanden. Mandag blev en meget kort ridetur (ikke af min egen gode vilje) og onsdagens ridning blev helt aflyst (igen - ikke af min egen gode vilje). Jeg var ikke forbi centret i stedet (mandag nåede jeg jo lidt ridning/motion). Onsdag var jeg ude og benytte mig lidt af det der udsalg som stadig er diverse steder og ellers stod den på sofa og tidligt i seng.

I aften skal jeg mødes med en veninde, prøve Halifax restauranten og derefter i biffen. Bliver kanon hyggeligt. I morgen står den på fødselsdag hos veninde (hendes søn) og så er det pludselig weekend... Vupti. Ikke dårligt !

He he.. jeg indrømme at jeg igår faldt lidt i staver på IG over diverse andre mavebilleder. Det er nu altså lidt skægt at se hvor forskellig vores kroppe håndtere en graviditet. Nogle har ingen mave, andre har en mellemstor størrelse og nogle ligner der er proppet en fodbold derind.

Jeg vil forsøge ikke at have REN baby / graviditets snak herinde, men jeg må jo også nok erkende, at som tiden, går kommer til at fylde mere og mere i mit hovede og i min hverdag.
Sådan er det bare - man får baby på hjernen!! ha ha ha.. Denne gang er det dog ik lige så udbredt som ved min 1 graviditet. Der talte jeg ik om andet non stop!

Pt går dagene bare i et væk uden jeg synes de indeholder det store spændende. Jeg får læst lidt blog indlæg hist og pist og har da også et indlæg i tankerne som omhandler det med at være kritisk overfor den bølge af "kostvejledning" der eksistere lige nu. Mere om det i et andet indlæg.. nu står den på tøse hygge. Ha en skøn aften - tag lige 15 push-ups for mig ik, nu når du er nede og træne :-)

Ja.. det at være gravid kan man ik lige sige går ubemærket hen. Slet ikke når mavsen vokser. Idag blev det kommenteret at "nu kan man da begynde at se den (ref maven)"... jo tak. Den vokser fint...

Mandags motivation!

Selvom jeg måske ikke kommer til at komme lige så meget i trænings centret nu som før, så vil jeg stadig gerne motiveres af smukke kroppe og fede billeder, samt ordsprog. Det betyder også at motivations mandag forsætter som den plejer.

Denne uge bliver en travl en. Jeg har allerede booket alle ugens dage op. Ridning (3 dage), besøge momse (lææææænge siden og man har dem jo ik for evigt vel:-), ses med en god veninde, til fødselsdag, ordne stald og til middag hos et vennepar.
Bum.. !! Det var den uge.

Kæresten kommenterede også "hold da op.. jamen så ses vi da bare engang i næste uge når du er hjemme igen".. ups.. he he... det var ik min plan, men havde glemt at nogle af aftalerne var booket længe i forvejen, da jeg fik lagt lidt ekstra aftaler ind i kalenderen. Ja ja.. det går jo nok også alt sammen.

Idag skal jeg ud og ride - er lidt spændt på om jeg stadig kan eller om maven "gør vrøvl". Det regner jeg ikke med endnu, men man ved aldrig og det er trods alt 10 dage siden jeg sidst sad på en hest. Den er endnu ikke for stor ihvertfald så det er ikke det som er en hindring. Planen er også under alle omstændigheder at forsætte med at ride sålænge jeg kan og kroppen siger ok. Så må vi se hvor længe det er.

Jeg kunne måske godt presse et par morgen træninger ind, men jeg kommer ikke til det. Jeg vil ikke stresse min krop med at få minus søvn, tidligt op og træne for derefter at have en lang arbejdsdag og aftaler for hele aftenen. Derfor holder jeg mig til kun at ride / ordne stald denne uge. Det er nu også fint nok. Dvs at jeg får redet 3 gange og ordnet stald 2 gange. Det er RØV hårdt at ordne stald. Lyder måske ik at meget, men tror mig det er lige 2-3 timers hårdt arbejde med at køre møg/heste pøller væk, samt bære på tungt hø og foder.
Denne tjans har jeg sagt fra gældende fra februar - jeg ville ik risikere noget. En ting er at tage lette vægte i trænings centret - en anden ting er tungt møg som bare er tungt. Det kan ikke gøres lettere som ex at tage en 2 kg håndvægt fremfor en 10 kg :-)

Nå nok om det - dagens billeder :

Se en lækker fin numse hva?? Selvom man har muller så kan man altså stadig være super sexet hvis du spørger mig.. 

Source : Pinterest.com

A dream come true...

Jeg er meget glad for at kunne "hakke" en af mine drømme af på min liste for 2013.

Jeg forventer ikke at du kan huske dem, men jeg kan jo så i stedet fortælle at 2014 bliver året hvor familien bliver udvidet med endnu et familie medlem !! juhuuu.....

Det var meget (læs:ekstremt) ønsket og vi har "arbejdet" på det længe, så da testen viste de fine 2 streger var det næsten ikke til at fatte.

Jeg er endnu ikke så langt henne, men har de første 3 mdr været utrolig ramt af træthed. Derfor har der heller ikke været super mange indslag med "træning". Jeg har simpelthen ikke haft energien til det. Da jeg var gravid med min søn var jeg ikke såååå god til at lytte til min krop og høre efter hvad den fortalte mig, hvilket resulterede i at jeg fødte 5 ½ uge for tidligt.
Man lærer vel af det ik?

Jeg har lært at jeg skal lytte bedre til min krop denne gang, så da jeg var ramt af en nærmest lammende træthed har jeg fremfor at piske mig selv ned i trænings centret, valgt at lægge mig på sofaen.
Jeg drømte om at jeg ville opretholde træningen på samme plan som inden, men det har ikke været muligt. Det eneste jeg har haft lyst til har været at sove. Så sove må man.

Jeg har holdt ridningen ved lige og fået trænet en lille smule, men nej ikke på samme niveau. Det kan være det kommer lidt tilbage nu hvor jeg er i 2. trimester og har fået noget energi tilbage. Jeg regner med det. Det vil ikke blive på samme aktive niveau som inden - det kan man rent fysisk ikke. Dog er målet at komme afsted/træne 2-3 gange de uger jeg ik har min søn. Nok en enkelt gang eller 2 de uger jeg har ham og når jeg ikke længere kan ride, så vil jeg lave anden form for træning.

Pt har jeg taget omkring 3 - 3½ kg på, så det kunne være værre og jeg forventer skam også at ramme de min 10 kg inden graviditeten er færdig.
Det er nemmere denne gang at acceptere at man tager på. Det havde jeg ekstremt svært ved i første graviditet, men det er en del af "udviklingen" og for at få et sundt og velskabt barn er du nød til at tage på for at kunne opnå dette.
Der er ingen tvivl om at jeg ikke behøver at æde løs af diverse usunde ting eller slik, kager og chips (hvilket jeg ikke gør) og nej man skal heller ikke spise for 2.
Pga trætheden har jeg dog haft manglende energi til at lave mad, så der har været flere dage hvor vi har valgt den hurtige løsning med en pizza.
Det skal der være plads til. Jeg ved hvem der skal kæmpe med at få kiloene af igen så der er ingen grund til at bare "at give los og æde". Det kommer der intet godt ud af. Hverken for dig, din krop, dit velvære eller din baby.
Når det er sagt, så havde jeg en del kvalme oveni trætheden her i 1. trimester, så der var også lidt madlede blandet ind over.

Bloggen kommer ikke kun til at handle om baby og graviditet fra nu af, men jeg kommer meget naturligt heller ikke til at kunne komme med helt så mange indlæg ang træning. Jeg skal nok blogge om de træningspas jeg får lavet, komme med trænings programmer (dem som du allerede har set nogle stykker af) og forhåbentlig også lidt opskrifter. Alt sammen blandet sammen med alle de tanker som jeg ellers går rundt med.


Jeg håber du har lyst til at følge med på den nye udvikling af mit liv som jeg går i møde her i 2014. 

Hvad jeg drømmer om....

Beklager at der ik var nogen "mandags motivation" igår mandag, men jeg er pt inde i en periode hvor jeg ærligt ikke har så meget overskud til at blogge.
Både fordi jeg faktisk ik får trænet så meget (mere om det i et andet indlæg - der er en grund til det), men der har heller ikke været det store overskud til at bage/lave nye opskrifter og bare generelt har jeg ikke haft det store på hjerte (eller rettere sagt bare mangel på lyst er nok nærmere korrekt).

Bloggen skal jo helst afspejle hvad jeg tænker (hedder jo ligesom miranda's tanker.. tsk tsk.. he he) og hvad jeg har på hjerte og de sidste par uger har det stået lidt sløjt til med hvad jeg har haft lyst til at dele.
Tror det er en blanding af min situation, men også at jeg nok bare har haft brug for et lille pusterum fra bloggen. Intet nyt i det. Det kan jeg se at mange får brug for med mellemrum, samt at jeg synes der var brug for total opmærksomhed på famlien over julen og brug for afkopling fra medier såsom bla blog.

Men hvad jeg drømmer om pt er :

• At have en pejs hjemme. Uhm jeg elsker at sidde og kunne kigge (drømme mig væk) i ildens knitren. 
• At komme ud og rejse syd på her mens "vinteren" står på hos os i lille dk
• At få lidt mere energi således at træningen kan komme lidt i fokus igen
• At mit barn har det godt og trives (måske synes du det er mærkeligt at denne er på drømmelisten, men hvis du selv er mor kan du måske nikke genkendende til at man ALTID vil sit barn det bedste)
• At det snart blev sommer
• At kunne "tømme" en matas butik.. ha ha.. hvorfor ? jo jeg har lige pt lyst til at købe en masse produkter til mig selv, min hud, mit hår, min krop osv. Uhmm ville være skønt. Plus jeg indrømme at jeg godt kan lide at kigge på de flotte indpakninger det kommer i :-)
• At komme afsted til Sverige på weekend ophold med familien. Komme over og nyde skoven og roen omkring en. Helt uden internet og div andre medier. Bare familie, hygge og en god bog ved aften tid

Dette var bare nogle af de få ting jeg går og drømmer om. Der er mange flere hvor de kommer fra.

Hvad går du og drømmer om for tiden? Det behøver ikke at være en livs ændring. Det kan jo være ligesom mit - nemlig mange ting som er muligt at opnå (okay pånær det med matas butikken.. ha ha)

Billederne er fra nytårs aften. Jeg fandt ikke nogen lyserød champagne - faktisk så endte jeg med slet ik at kigge efter en. Vi fik besked på kun at have desserten med. Resten sørgede de for. Derfor så jeg ingen grund til at bruge unødige penge på det. 
Vi havde en skøn & hyggelig aften. Rigtig dejligt selskab (inkl børn), lææææææææker mad og latter. 
Desserten som jeg tog med blev en "hjemmelavet" islagkage. Dvs jeg lavede ik selv bundene eller vanilie isen, men selve sammensætning og hvad der skulle i den var min egen kreation. 

Desserten bestod af vanilieis tilføjet knus daim og frosne jordbær samt frosne blåbær, lagkagebunde. Pynten blev mascarpone rørt sammen med en vanilie stang og lidt flødeskum, samt frisk skåret frugt (kiwi, ananas & honning melon). Lidt knuste macroner på toppen - mest for udseendet skyld. 
Yep den blev helt fin. Eneste jeg ville lave om var at bruge friske blåbær i stedet for frosne for de var lidt for kolde da vi skulle have kagen. Lidt trist, men jeg var vist eneste som synes det. Resten af selskabet synes den smagte skønt og jo selv efter forret og dejlig hovedret blev mere eller mindre hele kagen spist. Så helt tosset kan den heller ik have været.   

Ahh lille mig fik ros.. gæsterne spurgte om jeg kunne bestille til at lave en fin dessert / kage til ex en barnedåb pga mit dessert arrangement. Det blev jeg glad for at høre. Lad os se om det ender med det, men bare det at blive spurgt synes jeg var dejligt.

Mandags motivation !

Det nye år er startet. Denne uge er det tilbage til fuld arbejds uge (eller ha ha.. jeg har fri fredag da vi tager over og besøger svigermekanikken, så lidt kortere for mig) og det er vel både godt og skidt.
Jeg kan jo godt lide at have lidt rutiner i tingene så det at komme tilbage til at skulle på arbejde hver dag osv ser jeg på sin vis frem til. Samtidig er jeg da ikke bleg for at indrømme, at det er skønt at have fri. Hvem ønsker ikke det ? he he

Denne uge bliver nok kun lidt ridning som træning. Måske får jeg presset en omgang styrke ind tirsdag, men vi tager afsted til Jylland torsdag aften så torsdag når jeg ikke noget. Jeg gætter på,, at jeg ikke får lavet det store i weekeden andet end en tur i svømmehallen og en gåtur i skoven, eller en cykel tur.

Source: Pinterest.com

Ha en skøn mandag og velkommen tilbage til fuld arbejdsuge.. :-)

Kettlebell træning derhjemme = ahhh ømme lår - ja tak!!

Jeg kan jo godt lide til tider at træne hjemme. Af mange årsager. Både det at man kan gøre det lige præcis når det passer én, at det tager INGEN tid at "komme hjem" (he he siger jo sig selv), at man kan vælge at sammensætte ens trænings program som man ønsker. Har du brug for en pause, så tager du den bare. Vil du stoppe før end tid, ja så gør man jo det osv osv.
Jeg ved godt at man jo også sagtens kan tage sig en pause hvis man er i centret eller til holdtræningen og er du med på holdet, ja så kan du også gå midt i timen, men det gør man jo ikke og nogle gange har du måske kun 30 min til at træne i og så er det da bedre at gøre det hjemme og faktisk få trænet i de 30 min, fremfor at droppe træningen fordi du ikke har tid til hele holdtimen inkl transport til centret osv.

Som du kan høre er jeg fan af hjemme træning. Mange er ikke, fordi de godt ved at de højst sandsynligt IKKE får trænet hvis det kun er dem selv. Der er vi jo meget forskellige fra person til person.
Der er mange som kan komme ud og løbe (jeg er ikke en af dem - jeg laver undskyldninger i stedet for) hvilket jo er det samme. Nemlig at man kommer igang uden at være tilmeldt et hold.

Jeg fik trænet derhjemme her i sidste weekend (du ved efter juledagene trængte kroppen til at blive banket lidt igennem... ) og nøj det var skønt.
Mine ben / lår bagpå og baller var smadret i flere dage efter. Smadret som i ømme efter god træning. Ikke ondt som i, lavet noget forkert/ødelagt noget.
Ahhhh.... elsker at have ømme muskler pga det. Da jeg skulle ud og ride dagen efter var jeg også spændt på om jeg faktisk ville kunne komme til det uden "smerter", men det gik fint. Jeg var øm når jeg skulle rejse mig/sætte mig, men det at sidde på hesten er slet ikke samme ting, så da først kroppen var varmet op var det intet problem.

Min søn elsker når jeg "skal lave gymnastik". Han synes det er top hyggeligt. Hvor dejligt er det lige? Ikke nok med at han kan lide det (han er som regel bare i samme rum og kigger på Ipda/Iphone, eller hopper lidt rundt sammen med mig.. sker ik så ofte mere. Mest det med at kigge på Ipad), men jeg får også sendt et signal om at det er super fint at røre/bevæge sig. Det synes jeg da er top nice.
Vi hygger os med det og som du måske kan ane så skyndte han sig at lægge sig på min måtte lige så snart jeg var færdig. Jep.. man skal jo være med der hvor mor er - ikke sandt ;-)

Mit puls ur har drillet mig en hel del på det seneste - aner ik hvorfor og jeg er desværre nok nød til at sende det ind så de kan gå igennem det. Fejlen er, at når jeg har det på (og jo det sidder skam rigtigt) så kommer uret op med teksten "check heart rate monitor". Dvs den på en eller anden mystisk måde ikke fanger min puls.. What the F... ?? hvorfor nu det? Uret er ikke engang 1 år gammelt og jeg passer altid på mine ting, så jeg er for at sige det mildt, temmelig utilfreds med det her.
Ikke nok med at jeg skal bruge penge på at sende det ind, jeg skal også afvente at de finde ud ad fejlen (afviser den er jo også pt en mulighed og så bliver jeg godt nok tosset!!) plus jeg så skal undvære det i den periode det nu tager.
Jo jeg kan godt træne uden, men jeg kan også RIGTIG godt lide at træne med det på.
Træningen sidst blev også påvirket af at det ik rigtig fungerede optimalt. Nå men jeg fik sved på panden og pulsen op og synes det havde været en fin træning, så jeg er tilfreds med det (bare ikke lige uret.. he he). Jeg trænede som sagt over 2 omgange og jeg fik kun tracket det ene - nemlig det med Jillian Michaels, men jeg vil skyde på at jeg på de 45 min jeg har trænet, har brændt omkring 400 kcal :-)

Jeg trænede disse 2 programmer. Juhuuu min ynglings træner - Jillian Michaels har åbenbart også lavet et program hvor kettlebells indgår. Hvor perfekt var det lige ?? Top nice.

http://www.youtube.com/watch?v=W2E3Qd5r3uM

http://www.youtube.com/watch?v=4w2ssgjdIts

Den første er med én jeg ikke kender, men det var nu ok program han kørte. Nr 2 er med Jillian.

Nr 1 varer ca 20 min. Lidt mindre for han snakker en del. Nr 2 varer ca 28 min inkl udstrækning.

Træningen med Jillian tror jeg helt sikkert jeg prøver igen og ellers er Youtube jo lige så fantastisk som altid - der findes næsten uendeligt med programmer man kan træne efter.

PS. jeg fik ros idag - nævnte for vores massør på job at jeg lige fik trænet derhjemme her forleden dag. Hun synes det var top motiverende at høre at jeg faktisk gjorde det og ikke var en af dem som kun snakkede om det. Hun er endda selv fitness instruktør, så jeg smilede stort dernede i "hullet" (du ved der hvor man han hovedet mens man får massage) og takkede for de fine ord! 

Træningstid !!!

Måske har du ligesom jeg ikke fået trænet heeeeeelt så meget her over julen... ups.... men det skal jo ik forhindre nogen i at komme tilbage BIG TIME vel?

Stødte på dissse programmer på Pinterest og tænkte det jo var lidt oplagt at få trænet hele kroppen igennem. 
Du kan gøre det derhjemme eller tage det med ned i centret.

 

Source : Pinterest.com 

Et par programmer til lige at komme igang på - var det ikke noget ? 

Du er garanteret en som har været mega aktiv her i juledagene, så måske behøver du ikke dette lille spark - modsat mig! Jeg har været meeeeeeget afslappet i juledagene. 

Dog havde selv jeg fået nok afslapning så i weekenden hoppede jeg selv rundt på stuegulvet og fik svinget med mine nye kettlebells. Det får sit eget indlæg en af dagene for det kunne jo være at du havde lyst til at prøve samme :-) Jeg søgte såmænd bare på youtube.com. Hurra for Youtube :)