Dette er endnu et af de gode som du kan lave hvor som helst, når som helst og kræver kun din egen kropsvægt.
Ok på nær bench lifts - dem kan du i stedet lave hvor du sidder på jorden, har benene strakt foran dig, løfter din numse op (du "står" så at sige kun med vægten på dine håndflader) og "kører" din numse ind under dig.
De kaldes også L-Sits.. de kan laves selvom man ik har de fancy barer... trust me - men for pokker de sætter krav til dine arme og mavemuller.
Try it out !!
Source : Tumblr.com
Her er et billede af L-Sits.
Source : Exercise.com
Ingen kommentarer:
Send en kommentar